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Este maravilhoso alimento contém carotenoides, que são responsáveis pela produção da vitamina A, regenerando o sistema respiratório. Assim, qualquer pessoa que tem dificuldades para respirar, até mesmo os fumantes, devem consumir batata-doce. 4. Contém vitamina D Para quem não sabe, a vitamina D é boa para os ossos, dentes, coração, pele, glândulas da tireoides e energia do corpo. Quer mais? A batata-doce também tem vitamina B6, que diminui o risco de ataque cardíaco, derrame e doenças degenerativas. 5. Contém potássio A batata-doce é boa fonte de potássio. Por isso, reduz o impacto do sódio, regula a pressão sanguínea e equilibra os eletrólitos. Além disso, o potássio garante a saúde dos tecidos e o relaxamento dos músculos, reduz o inchaço, cólica, fornece energia, regula os batimentos cardíacos  e os sinais nervosos, aumenta o fluxo de oxigênio, regula a quantidade de água no corpo e age contra o estresse. 6. Tem betacaro...

Muita gente deseja tingir os cabelos para mudar o visual e se sentir mais bonita. E essa dica é perfeita para você! Geralmente, cabelos escuros realçam mais o rosto. No entanto, todo mundo sabe que as tintas são cheias de química e, por isso, tendem a danificar os fios. Graças aos produtos químicos, os cabelos acabam perdendo o brilho natural, ficando ressecados e quebradiços. Não estamos aqui para fazer você desistir da tintura, mas queremos compartilhar alternativas naturais. Pintar os cabelos sem as substâncias nocivas permite que eles cresçam mais fortes, saudáveis e brilhosos. Que aprender algumas receitas? Vamos lá! A primeira receita é à base de café. Você precisa seguir apenas quatro passos: 1º Prepare o café: o café deve ser três vezes mais concentrado do que o que você faz para beber. Feito isso, deixe a bebida esfriar. 2º Lave o cabelo: faça isso normalmente, usando o mesmo xampu de sempre. Depois é só enxaguar com água abundante. ...

Esta é uma bebida muito fácil de preparar e com grandes benefícios à saúde. Ela tem várias virtudes. Mas podemos destacar cinco: 1ª Normalizar o colesterol 2ª Controlar a glicose e, assim, combater o diabetes 3ª Acelerar o metabolismo, favorecendo a perda de peso 4ª Regularizar a menstruação 5ª Melhorar a digestão Mas o consumo regular dessa bebida pode proporcionar muitos mais benefícios ao corpo. Tudo por causa da canela. De acordo com pesquisa da universidade do Texas, a canela é uma promessa para várias doenças neurodegenerativas, incluindo doença de Alzheimer, doença de Parkinson, esclerose múltipla, tumor cerebral e meningite. A pesquisa mostrou que a canela reduz a inflamação crônica associada a esses distúrbios neurológicos. Nas mulheres, ajuda a combater a infertilidade, pois contém a substância cinamaldeído, que segundo estudos aumenta o hormônio progesterona e diminui a produção de testosterona em mulheres, ajudando a equilibrar ...

Ultimamente se tem visto muita informação sobre os benefícios da semente de chia. No entanto, pouco se fala do que acontece se elas forem consumidas em excesso. As consequências podem ser tão graves, que alguns especialistas resolveram realizar uma campanha de conscientização. Eles acreditam que a população precisa ser educada para saber a dosagem certa de chia tanto para crianças como para adultos. A semente é nativa da América Central, mas tem se tornado bastante popular no mundo. Geralmente as pessoas colocam a semente de chia nas refeições ou até mesmo na água. Os benefícios são vários: - Restaura a energia - Fornece força e resistência - Regula açúcar no sangue - Oferece vitaminas e minerais, como ferro, potássio, antioxidantes, proteínas, ômega-3, magnésio, niacina, cobre e zinco. A cada 30g de semente de chia, nós absorvemos 11g de fibra – o que é excelente para quem está com constipação. Além disso, tem cinco vezes mais cálcio do que o leite e mais potá...

Junho e julho no Brasil - especialmente na Região Nordeste - é tempo de comemoração. É tempo das festas juninas ou julinas. O período coincide com a safra de milho, o que faz com que essas festas tenham mesas repletas de comidas à base do cereal: bolos, pamonha, canjica... São muitas as delícias que têm o milho como o ingrediente principal. Infelizmente, hoje a produção de milho no Brasil é quase toda transgênica. Mas procurando em mercados alternativos (como feirinhas de produtos orgânicos) você encontra milho não transgênico e, o melhor, sem pesticidas e outros venenos. Vale a pena procurar o milho orgânico e até mesmo pagar mais por ele. Quer bons motivos? Lá vai... O milho é um cereal muito nutritivo. Ele é rico em aminoácidos como o triptofano e lisina, além de fósforo, magnésio, ferro, potássio, cálcio, vitaminas A, B1 e E, carboidratos, fibras e muitos outros nutrientes que são capazes de proteger o sistema reprodutor, tonificar os músculos do coração,...

Que tal saber um pouco mais da saúde dos rins? Muitas pessoas não se importam, mas os rins são fundamentais para o bom funcionamento do corpo, já que eliminam substâncias tóxicas. Se eles sofrerem qualquer alteração, pode resultar no acúmulo de resíduos, causando doenças sérias, como cálculos renais. Só para você ter uma ideia, a doença renal crônica atinge 10% da população mundial e afeta pessoas de todas as idades e raças. Infelizmente, a tendência é só aumentar. Os rins têm várias funções vitais no corpo, como: - Balanceamento do nível de água: são os rins que renovam a maior parte da água que consumimos, eliminando-a na urina. Excreção de resíduos: a ureia é sintetizada no fígado e, através do sangue, transportada para os rins, que eliminam toxinas e excesso de sais através da urina. Regulação de glóbulos vermelhos: se os rins sentirem falta de oxigênio, eles darão o alarme produzindo eritropoetina, um hormônio que serve para estimular a medula óssea a produzi...

Todo problema de memória deve ser investigado por um bom médico. Quando um problema sério (como Alzheimer) é descartado, é quase certo que as falhas de memórias têm relação com o estresse e o cansaço mental. Neste caso, remédios caseiros e naturais podem ser sim a solução. O elixir de alecrim e sálvia, por exemplo, é excelente para combater problemas de memória e revigorar a mente. O alecrim e a sálvia, os componentes da fórmula, são poderosos tônicos não só para a mente, mas para todo o organismo. O alecrim é um poderosíssimo estimulante orgânico que favorece a atividade mental (memória) e atua contra o estresse e a ansiedade. A sálvia contém grandes quantidades de flavonoides que estimulam o funcionamento do cérebro e podem ter efeitos sobre o humor. Vários trabalhos mostraram que, depois de ingerirem uma cápsula de óleo de sálvia, voluntários imediatamente apresentaram melhor desempenho em exercícios nos quais deveriam lembrar palavras, principalmente em relação ...