10 alimentos que vão desentupir as suas artérias e proteger o seu coração

Há muitos sucos e outras bebidas que ajudam a desintoxicar o corpo.
No entanto, também há alimentos incríveis com a mesma capacidade.
Pensando nisso, trouxemos dez alimentos que ajudam a limpar as artérias e proteger o coração.
Veja:
1. Abacate
Em vez de adicionar maionese em seu sanduíche, você pode colocar um pouco de abacate.
Estudos têm mostrado que o consumo diário de abacate melhora os níveis de colesterol no sangue (baixo nível de LDL e aumenta HDL) - lembrando que o colesterol HDL é conhecido como  "colesterol bom" porque ajuda a manter as artérias livres de obstruções.
2. Romã
Esta fruta contém fitoquímicos, que são como oxidantes e protegem as artérias de alguns danos.
3. Brócolis
Rico em vitamina K, nutriente que age para que o cálcio não cause danos nas artérias.
Além disso, é composto por fibras, que ajudam a reduzir os níveis de pressão arterial e colesterol.
4. Açafrão-da-terra (cúrcuma)
É um excelente anti-inflamatório, que ajuda a reduzir a inflamação nas artérias.
Além disso, protege as paredes arteriais, diminuindo as chances de coágulos no sangue.
5. Aspargo
Limpa as artérias naturalmente, o que ajuda a baixar a pressão arterial e prevenir coágulos sanguíneos que podem causar doenças cardíacas.
Tem abundância de fibras e minerais, além de conter muitas vitaminas, como K, B1, B2, C e E.
6. Caqui
É carregado de antioxidantes e polifenóis, que trabalham para reduzir LDL e triglicérides.

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